竹溪新闻门户——欢迎进入同升国际s8s8888!
加入收藏设为首页在线投稿
新闻中心视频中心乡镇频道部门频道
文艺频道信息超市理论频道大美竹溪 健康频道网友社区旅游频道民生频道
新闻热线: 0719-2729868 广告热线:0719-2729868
朝秦暮楚地自然中国心
  1. 首页
  2. 健康资讯
  3. 健康竹溪
  4. 两性健康
  5. 健康养生
  6. 生活常识
  7. 心理健康
  8. 名医名科
  9. 宝贝计划
  10. 男人世界
  11. 关爱女性
当前位置:>健康频道>宝贝计划

这种东西备孕前3个月就得补

时间:2016-07-04 10:02 来源: 39健康网
为什么要补叶酸? 叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要,研究发现,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。 备孕前3个月就得补叶酸 想生健康宝宝 这种东西备孕前3个月就得补 有研究表明,女性在服用叶酸后,要经过4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态,因此为了使体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态,未准妈妈备孕前就得补叶酸。《中国居民营养膳食指南》建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,怀孕后前3个月也要坚持吃叶酸,最好整个孕期都要补。 未准爸爸也要补叶酸 备孕期间,除了妈妈要补叶酸,未准爸爸也要补叶酸,因为叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力都会下降,这会使得受孕机会减少。另据美国加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康也很重要。 每天应该补充多少叶酸? 健康备孕女性和孕早期女性每天应补充0.4毫克叶酸,但最多应不超过1毫克。因为有研究发现,长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌,而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状,还会影响宝宝的生长发育。 孕妇奶粉vs复合维生素vs叶酸片 哪种最好? 有的孕妇奶粉和复合维生素也含叶酸,未准妈妈和准妈妈应根据自己的情况具体选择,但无论选择哪种,都要计算每天补充叶酸的量,总量达到0.4毫克就可以了,最多不要超过1毫克。建议在孕3个月后可服用复合维生素片,因为3个月后胎儿对维生素的需求量会增加。 蓝帽子vs国药准字 到底该选哪种? 市面上的叶酸种类很多,有国药准字的,也有蓝帽子(即保健品)的,建议选择国药准字号产品。因为国药准字号产品是受国家食品药品监督管理局严格监管的,而作为保健品的蓝帽子产品生产、管理都不如药品严格,而且一般保健品比药品更贵,因此从安全性和性价比综合考虑都建议选择国药准字号。 0.4毫克vs5毫克 不同剂量叶酸有什么区别? 市面上的叶酸产品一般有每片0.4毫克和每片5毫克两种剂量,普通女性备孕、怀孕期间服用每片0.4毫克的叶酸即可,而每片5毫克的叶酸片主要是针对需要补充大剂量叶酸的人,如巨幼红细胞贫血患者。如果之前怀过神经管畸形宝宝或者家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性也需要补充大剂量的叶酸,但需要在医生指导下服用。 街道办免费发的叶酸片安全吗? 有的妈妈收到了街道办免费发放的叶酸片,但是却觉得这些药品很便宜,质疑它们的安全性。事实上,这些免费叶酸片是国家做的保障措施,使用的都是合格产品,剂量和服用说明也都很清楚,妈妈们可以放心服用。 叶酸应该饭前吃还是饭后吃? 叶酸的吸收与饮食关系不大,因此饭前还是饭后吃关系不大,建议选择一个容易记住的时间,每天固定服用。 食补能代替服叶酸片吗? 很多人认为食补比药补安全,那能用食补代替服叶酸片吗?答案是不能。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是这种天然叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中叶酸损率失高达50%-90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。 不补叶酸一定会导致胎儿神经管畸形吗? 虽然补充叶酸是为了防止胎儿神经管畸形,但并不表示不补叶酸就一定会导致胎儿神经管畸形,只是发生的风险会比补充了叶酸的要高。 同理,补充了叶酸也不表示100%不会发生神经管畸形。因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因,但遗传因素、环境因素也是不能忽视的,而这些因素无法通过补充叶酸来避免。 补叶酸3个月还没怀孕,能继续补吗? 每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。 意外怀孕后应该加量补叶酸吗? 由于胎儿神经管分化多发生在孕后2-4周,因此,孕早期补充叶酸最为重要,怀孕的最初3个月都有补叶酸的必要,如果发现意外怀孕,应该立即开始补充叶酸,但是没必要增加剂量。
责任编辑:宋云云 同升国际s8s8888编辑部:0719-2729868
【同升国际s8s8888版权与免责声明】
1、凡本网注明"来源:同升国际s8s8888"、"来源:竹溪论坛"或"来源:今日竹溪"的所有作品,版权均属于竹溪县委机关杂志社,未经授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明来源,违反上述声明者,竹溪县委机关杂志社将依法追究其相关法律责任。 2、凡同升国际s8s8888注明"来源:XXX(非同升国际s8s8888)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。 3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。电话:0719-2729868 0719-2722699
相关阅读
今日推荐
热点专题
图片新闻
  1. 石“破”天惊顺风雨 ——竹溪兵营顺风雨村惊现大型奇石景观

    石“破”天惊顺风雨 —
  2. 郧阳优质特色农产品展览会在北京开幕

    郧阳优质特色农产品展览
  3. 国务院督查组来我县开展安全生产大检查综合督查

    国务院督查组来我县开展
  4. 全县统战工作推进会召开

    全县统战工作推进会召开
  5. 我县收看全省环保督察反馈意见整改攻坚第一次交账视频会

    我县收看全省环保督察反
  6. 我县环境保护委员会2017年全会召开 县委书记余世明主持并讲话

    我县环境保护委员会2017
59558PICDub_1024
59558PICDub_1024 拷贝
  1. 朝秦暮楚商城
  2. 更多>>
  1. 天然打魔芋豆腐原料魔芋粉

    天然打魔芋豆腐原料魔芋粉
    泓星月饼

    泓星月饼
    家兔

    家兔
    顺溪霉豆腐

    顺溪霉豆腐
    拐枣酒

    拐枣酒
    杜仲

    杜仲
    小磨油

    小磨油
    山茶油

    山茶油
关于我们 - 新闻中心 - 网站团队 - 人才招聘 - 广告业务 - 网站地图 - 在线投稿 - 合作伙伴 - 客户投诉 - 数字报订阅
竹溪县委机关杂志社 版权所有  未经允许严禁复制本站内容或建立镜像
电话:0719-2729868 E-mail:jrzx2699@sina.com 
地址:十堰竹溪城关北大街 鄂ICP备08105734号
鄂公网安备 42032402100114号

同升国际s8s8888

百度360搜索搜狗搜索